Sau một ngày dài, cơ thể và tinh thần thường cảm thấy mệt mỏi. Stretching nhẹ nhàng giúp thả lỏng các cơ và tạo cảm giác bình tĩnh, thư giãn. Không cần kéo căng quá mức, chỉ vài động tác đơn giản tập trung vào cảm giác cơ thể là đủ để giảm căng thẳng. […]
Danh mục: Tăng Sự Bình Tĩnh và Tập Trung
Stretching hỗ trợ tinh thần tập trung và bình tĩnh hơn. Danh mục này nhấn mạnh lợi ích về trạng thái tinh thần và khả năng thư giãn.